S1. Actividad 4. Lista de distractores.

Lista de distractores

Redes sociales, WhatsApp, Facebook, YouTube, a veces les dedico más de 4 horas a todos estos distractores, por lo cual me quedan pocas ganas de estudiar. 

Televisión, veo muy poca televisión, pero en mi casa mis familiares si le dedican varias horas y a un volumen alto, por lo cual me desconcentro en la actividad que estoy realizando. 

Distractor	Acción a realizar
Teléfono celular	Poner en vibrador mi teléfono mientras estoy estudiando, y solo atender si es una emergencia.
Redes sociales, WhatsApp, Facebook	Únicamente dedicarle de 30 minutos a una hora máximo al uso de estas.
Televisión	Buscar un lugar aislado de todo el ruido que produce para poder concentrarme en mis actividades y pedirle de favor a mi familia que le bajen al volumen de la televisión lo mas que se pueda.